Aerobic & Gymnastik

Der Bodypoint Seefeld bietet Ihnen ein reichhaltiges Kursprogramm, das auch für Ihren Geschmack das Richtige bietet.

Neueste Trends finden Sie ebenso wie bewährte Methoden und präventive Gymnastik.

Wählen Sie aus:

Pilates
bodyART
Bodystyling
ZUMBA
Aero Dance
Bauch – Beine – Po
Stretching
Wirbelsäulengymnastik

 Das gesamte Kursangebot ist in der Mitgliedsgebühr enthalten!

Bauch, Beine Po
Die klassische Kräftigungsstunde zur Formung und Straffung deines Körpers – speziell der Problemzonen.

Zumba
Bist du bereit Spaß zu haben und dich in Form zu tanzen? Das ist Zumba. Es ist eine lustige, effektive, einfach zu lernende, Latin – inspirierte, Kalorien verbrennende Tanz – Fitness – Party die Millionen von Leute zu Freude und Gesundheit verhilft.

Aero Dance
Beweg dich zu cooler Musik, erlerne eine kleine Choreografie und tanz dich fit. Eine abwechslungsreiche Fatburning Stunde für jedermann/frau.

Pilates
Die Pilates – Methode wurde um 1900 von Joseph H. Pilates erfunden und entwickelt und ist ein einzigartiges und faszinierendes Ganzkörpertraining aus Krätigungs-, Dehn- und Atemübungen. Bei diesem Körpertraining werden Muskeln gestärkt, Flexibilität und Haltung verbessert.

bodyART
Im BodyART Trainingsprinzip steht der Mensch als funktionelle Einheit im Vordergrund. BodyART verbindet Elemente aus YOGA, Bewegungstherapie, japanischem DO IN, eigenen Positionen und klassischen Atmungstechniken – zu einer Synergie aus Training und Entspannung.

Das Ziel des BodyART Training ist es letztendlich, das korrekte Funktionieren des gesamten Körpers durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung des ganzen Bewegungsapparates zu gewährleisten.

Durch die gezielte Übungsauswahl, in sich abgestimmte Übungen und Positionen bricht der Körper angelernte Bewegungsmuster auf und wirkt dem Haltungsbild positiv entgegen.

Jede Übung wird bewusst mit Atmung und Konzentration so langsam durchgeführt, dass der Körper genügend Raum besitzt Negativbelastungen oder zu schnellen unbewussten Bewegungen entgegen zu wirken.

Bodystyling
Bring deinen Körper in Form! Nach einem kurzen Warm up wird der gesamte Körper mit abwechslungsreichen Übungen gekräftigt und geformt. Für Mann und Frau geeignet!

Stretching
Dehnen ist für unsere Beweglichkeit unerlässlich. Durch Stretching kann die Muskulatur viel besser aufgebaut werden. Die halbe Stunde beginnt mit kurzen Aufwärmübungen gefolgt von einem Ganzkörper – Dehnprogramm.

Wirbelsäulengymnastik
Eine Stunde zur Vorbeugung sowie Linderung von Rückenbeschwerden. Die wichtige Bauch- und Rückenmuskulatur sowie Schultern und Gesäß werden schonend gekräftigt, mobilisiert und gedehnt.

Das gesamte Kursangebot ist in der Mitgliedsgebühr enthalten!

Preis/Std. ohne Mitgliedschaft:  €  7,-