Fitness
Unser Studio ist mit den neuesten Geräten der Firma Technogym ausgestattet um Ihnen das Training so komfortabel wie möglich zu gestalten. Hier einige weitere Punkte die für einen Besuch im Bodypoint sprechen:
Warum Ausdrauer- bzw. Krafttraining?
Eine kräftige Muskulatur verbessert die Belastbarkeit des Bewegungsapparates und bildet eine Voraussetzung für eine aufrechte Körperhaltung. Nicht nur sportliche sondern auch alltägliche Belastungen können von Personen mit einer kräftigen Muskulatur leichter bewältigt werden, wobei überdies die Verletzungsanfälligkeit und Schädigungsgefahr vermindert wird. Da unsere Muskulatur mit zunehmendem Alter kontinuierlich abschwächt ist es sinnvoll durch ein spezielles Training die Muskulatur bis ins hohe Alter zu erhalten. Auch Osteoporose kann bei regelmäßigem Training entgegengewirkt werden.
Effekte eines regelmäßigen Krafttrainings:
- Kraftzuwachs
- Verringerung des Körperfettanteiles
- Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl
- Entwicklung von Körperbewusstsein und Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Erhalt der Autonomie im Alter
- Vorbeugung gegen Rückenbeschwerden, Haltungsschwächen, Osteoporose, arthrotische Veränderungen, muskuläre Dysbalancen sowie Beschwerden am Bewegungsapparat
- Beschleunigung der Rehabilitation nach Verletzungen oder operativen Eingriffen am Bewegungsapparat, z.B. Bandscheibenvorfälle, Knochenbrüche, Bänderrisse
- Aufbau von Muskelmasse
Um die Leistungsfähigkeit zu erhöhen ist das Ausdauertraining ein wesentlicher Bestandteil des Fitnesstrainings.
Durch ein richtig dosiertes Ausdauertraining können sich folgende positive Anpassungen ergeben:
- Vergrößerung des Herz-, Schlag- und Herzminutenvolumens
- Verbesserung des Stoffwechsels
- die Herzfrequenz in Ruhe sinkt
- Abnahme der Gefahr von Herzerkrankungen
- es kann mehr Sauerstoff transportiert werden
- Gewebe und Gehirn werden besser mit Sauerstoff versorgt
- der Fettspiegel im Blut sinkt – Verbesserung der Cholesterinwerte!
- Arteriosklerose – und Thrombosegefahr sind herabgesetzt
- schnellere Erholung nach Belastungen (auch alltägliche Belastungen)
Geschulte Fitnesstrainer erstellen je nach Zielvorstellung persönlich abgestimmte Trainingspläne z.B. für Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Körperformung oder Erhöhung der Kraftausdauer
Abwechslungsreiches Aerobic- Gymnastikprogramm
Unsere Aerobic- und Gymnastikstunden bringen dich in Form. Du trainierst Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit und Koordination begleitet von motivierender bis hin zu entspannender Musik (Qi Gong)
Fitnessbar
Trink dich fit mit Elektrolytgetränken (angereichert mit Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen) und bring deinen Körper mit den leckeren Proteinshakes in Form.
Solarium
Unser neues Ergoline 700 bringt dich in Urlaubsstimmung. Das Solarium ist mit 160 Watt starken Röhren ausgestattet. Es reichen also wenige Minuten um eine schöne Bräune zu erreichen. Wir bieten auch Solarium Flatrates ab € 29,90 monatlich!
| Tageskarte | 9,50 |
| 3-Tageskarte | 25,- |
| 1 Monat | 60,- |
| 3 Monate | 158,- |
| Aerobic (1 Std.) | 7,- |
Mitgliedschaften Studio (Preis pro Monat)
| 18 Monate | 37,- |
| 12 Monate | 42,- |
| 6 Monate | 51,- |
Blöcke
| 10er Block Aerobic | 60,- |
| 10er Block Aerobic vormittags | 50,- |
| 10er Block Fitnesstraining | 76,- |
| 25er Block Fitness & Aerobic | 150,- |
Solarium
| 10 Min. | 7,- |
| 15 Min. | 10,50 |
| 20 Min. | 14,- |
| 150 Min. (Block) | 70,- |
Mitgliedschaft Solarium (Preis pro Monat)
| 6 Monate | 39,90 |
| 12 Monate | 34,90 |
| 18 Monate | 29,90 |