Die ersten Schneeflocken in Seefeld sind bereits gefallen und die Winter- und Skisaison steht vor der Tür. Um bei eurer sportlichen Aktivität im Speziellen Skifahren, möglichst unfallfrei durch den Winter zu kommen werde ich euch im Folgenden ein paar Sachen hinsichtlich Kräftigung, Aufwärmen und Cool Down erklären. Kräftigung: Wichtig für eine neue sportliche Belastung (man […]
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